Online-Videokurs

Mentale Kontrolle im Homeoffice

Schluss mit mentaler Erschöpfung – 

hol dir deinen Fokus zurück.

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  • Warum dein Gehirn im Homeoffice überlastet
  • Ablenkung reduzieren – ohne Willenskampf
  • Wieder tiefe Fokusphasen erreichen
     

Starte heute dein 5 - Wochen - Training für nachhaltige Konzentration und mentale Stabilität.

Preis: 129 € 

SWISSENSCHAFTLICH

FUNDIERT

100 % ONLINE & FLEXIBEL

INKLUSIVE WORKBOOK 

SOFORT UMSETZBAR 

Konzentration war früher leichter – oder?

Früher konntest du dich einfach hinsetzen und anfangen. Heute reicht eine Nachricht, ein Gedanke oder nur ein kurzer Blick aufs Handy – und dein Fokus ist weg.

Nicht, weil du schwächer geworden bist. Sondern weil dein Gehirn heute unter völlig anderen Bedingungen arbeitet. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

Dein Kopf ist ständig „an“

Du arbeitest – aber innerlich laufen To-dos, Erinnerungen und offene Aufgaben parallel. Selbst in ruhigen Momenten fühlt sich dein Kopf nie wirklich still an.

Du startest motiviert – 

und verlierst trotzdem 

den Faden

Du willst konzentriert arbeiten. Doch nach kurzer Zeit schweifen deine Gedanken ab, du checkst „nur kurz“ etwas – und bist plötzlich ganz woanders.

Abends bist du müde, 

aber nicht zufrieden

Du warst den ganzen Tag beschäftigt. Und trotzdem hast du das Gefühl, nicht wirklich in die Tiefe gekommen zu sein.

Dieser Kurs ist für dich, wenn …

Du im Homeoffice arbeitest – und merkst, dass deine Konzentration nicht mehr so stabil ist wie früher. Du willst produktiv sein. Klar denken. Tief arbeiten. Aber dein Kopf ist oft schneller erschöpft, als dir lieb ist.

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… du dich schnell ablenken lässt – obwohl du es besser weißt.

2

… du trotz To-do-Liste nicht wirklich in die Tiefe kommst.

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3

… du abends müde bist, aber nicht zufrieden mit deinem Arbeitstag.

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… du lernen willst, dein Gehirn besser zu verstehen – statt dich weiter zu verurteilen

MODUL 1

Wie Konzentration im Gehirn entsteht

  • Warum dein Gehirn im Homeoffice schneller überlastet ist als früher
  • Wie Stress, Reizüberflutung und offene Aufgaben deinen Fokus blockieren
  • Was Konzentration wirklich braucht, um stabil zu funktionieren

MODUL 2

Dein Fokus-Training im Alltag

  • Warum Multitasking deine Konzentration sabotiert
  • Wie du deinen persönlichen Energie-Rhythmus nutzt
  • Praktische Übungen , die dein Gehirn messbar schärfen

MODUL 3

Gewohnheiten für nachhaltige Konzentration

  • Wie du Konzentration zur Gewohnheit machst
  • Übungen für beide Gehirnhälften
  • Aufmerksamkeit bewusst lenken statt impulsiv reagieren

MODUL 4

Digitale Welt & mentale Balance

  • Wie digitale Reize deine Aufmerksamkeit steuern
  • 2-Minuten-Übungen für akute Konzentrations-Tiefs
  • Deine persönliche Konzentrationskurve verstehen und nutzen

MODUL 5

Aufschieben verstehen & verändern

  • Warum du Aufgaben vermeidest – obwohl du es besser weißt
  • Der Meta-Skill: Bleiben statt innerlich flüchte
  • Dein „Ich-fang-an“-Ritual für sofortige Umsetzung

Hol dir deine Konzentration zurück – 

Schritt für Schritt in 5 Wochen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

  • Ja. Konzentration ist kein Talent – sondern ein Trainingsprozess. Studien zeigen: Bereits 10–15 Minuten gezieltes Aufmerksamkeitstraining pro Tag verbessern messbar die Konzentrationsleistung und das Arbeitsgedächtnis. Dein Gehirn ist lernfähig – in jedem Alter.
  • 10–15 Minuten pro Tag reichen aus. Du schaust das Video, machst die Übung direkt mit  und verbindest Theorie und Praxis in einem Schritt. Kein zusätzlicher Zeitblock. Kein Overload
  • Sofort nach deiner Bestellung. Du erhältst automatisch eine E-Mail  mit deinem persönlichen Login zum Mitgliederbereich und kannst direkt starten.
  • Du erhältst 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte. So kannst du in deinem eigenen Tempo lernen,  wiederholen und die Übungen fest in deinen Alltag integrieren.
  • Ja – 14 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn du merkst, dass der Kurs nicht zu dir passt,  bekommst du dein Geld zurück. Ohne Fragen. Ohne Risiko.